La forza delle donne in sella, insieme per affrontare ogni sentiero!
woman bike
Sei una donna che vuole scoprire la passione per la mountain bike, migliorare la sua tecnica e vivere l'avventura all'aria aperta? Il nostro corso "Woman Bike" è stato creato appositamente per te! Unisciti a noi per un percorso esclusivo, dove imparerai le basi e le tecniche di guida della mountain bike, in un ambiente positivo, stimolante e dedicato alle donne. Che tu sia una neofita della mountain bike o una ciclista esperta, il corso è strutturato per soddisfare le esigenze di tutte le partecipanti, con un approccio graduale e personalizzato.
Perché Scegliere il Corso "Woman Bike"?
Un corso dedicato alle donne: Ogni dettaglio del corso è pensato per rispondere alle esigenze delle donne, con allenamenti e tecniche che si adattano alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche.
Un ambiente positivo e motivante: Il nostro obiettivo è creare uno spazio sicuro dove ogni donna può sentirsi a suo agio, imparare, migliorare e divertirsi, senza confronti o pressioni. Unisciti ad un gruppo di donne motivate e appassionate!
Approccio psicologico alla bici: L’aspetto mentale è fondamentale. Il nostro corso ti aiuterà a superare le paure, ad acquisire fiducia in te stessa e ad affrontare ogni sfida con determinazione e serenità.
Istruttori esperti e professionisti: I nostri istruttori sono altamente qualificati, con anni di esperienza nel settore e una grande passione per la mountain bike. Saranno al tuo fianco, pronti a guidarti e supportarti in ogni fase del percorso.
Unisciti alla community: Diventa parte di una community di donne che condividono la stessa passione per la mountain bike, dove scambiare esperienze, imparare insieme e affrontare ogni sfida pedalando!
PROGRAMMA ESPERIENZA
VENERDÌ
- 14.00: Check-in e sistemazione bagagli in hotel
- 15.30: presentazione del programma e dello Staff Tecnico.
Prime nozioni conosci la tua mountain bike > tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio. - 19.30: cena in hotel
SABATO
- 08.00: Yoga e respirazione
- 09.30: colazione
- 10.30: la tecnica di guida: spiegazioni ed esercizi pratici per l'apprendimento della tecnica di guida > prevenire situazioni di pericolo, l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni
- 12.30: pausa pranzo al sacco
- 14.30: come scegliere abbigliamento e accessori adatti alle proprie esigenze
- 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata
- 18.00: rientro in albergo
- 20.00: Cena
DOMENICA
- 08.00: Yoga e respirazione
- 09.30: colazione
- 10.00: La corretta alimentazione per essere sempre sana e in forma
- 11.30: uscita in mountain bike lungo i sentieri con sosta per una breve lezione di meccanica essenziale per la bike dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati
- 13.00: pranzo al sacco
- 14.00: prosecuzione dell'escursione e rientro in albergo verso le 15.00.
- 15.00 Fine dello stage.
Partecipa a questa esperienza di crescita, divertimento e condivisione, dove ogni pedalata diventa un'opportunità per scoprire il tuo potenziale e vivere la mountainbike in modo unico e coinvolgente. Ti aspettiamo per iniziare insieme questo viaggio!
Per approfondimenti su programmi, organanizzazione di eventi o semplici informazioni scrivi a info@scuolaitalianamtb.it - info@amibike.it o chiama il nr. 3460098005. Il nostro Staff è a vostra disposizone.