Oltre i sentieri battuti, oltre i tuoi limiti: Free Ride e Enduro!
Corsi Free Ride Enduro su 3 livelli
Rivolto a chi ha già una buona esperienza in mountain bike e desidera affinare le proprie capacità, questo corso prepara i ciclisti a vivere al meglio le proprie esperienze fuoristrada.
Costo di partecipazione due giorni Bronze o Silver o Gold:
€ 210,00 per i non Soci-AMI
€ 190,00 per i Soci-AMI
€ 180,00 per i diplomati AMI in regola con la quota associativa e tessera CSI dell'anno in corso
A tutte le Guide e ai Maestri che parteciperanno a uno o più livelli del corso Free Ride (Bronze, Silver e Gold) verrà rilasciata una specializzazione aggiuntiva, che li abiliterà a proporre e gestire questa tipologia di attività.
Al loro nominativo verrà associata la specializzazione ottenuta.
Ai Maestri che supereranno con successo il livello Gold verrà conferita l'ulteriore specializzazione "Free Ride", che li abiliterà all'insegnamento delle tecniche specifiche di questa disciplina. L'abilitazione all'insegnamento sarà subordinata al giudizio finale dello staff docente del corso.
Durata: 2 giorni ogni livello
Il corso Free Ride Enduro è strutturato su tre livelli, pensati per guidare i partecipanti attraverso un percorso di apprendimento graduale e progressivo. Ogni livello si concentra sullo sviluppo di competenze specifiche, partendo dalle basi fondamentali della guida in mountain bike, fino ad arrivare alle tecniche avanzate per affrontare percorsi sempre più complessi e impegnativi.
L’obiettivo del corso è garantire una crescita continua, con esercizi pratici e teorici che permettono di acquisire maggiore sicurezza, controllo e fluidità nella guida. Ogni fase è progettata per supportare i ciclisti nell’affrontare le sfide del fuoristrada, sviluppando le abilità necessarie per gestire velocità, traiettorie e manovre in completa sicurezza.
Struttura del programma dei corsi:
Corso Bronze - Livello I - 2 Giorni
Il Corso Bronze è la fase iniziale del percorso Free Ride Enduro, pensato per chi vuole apprendere le basi fondamentali della guida in fuoristrada. Inizieremo con il setup della bici, le regolazioni delle sospensioni, le leve dei freni e il corretto assetto della bici, per poi concentrarci sulla posizione di attacco e quella neutra, essenziali per un controllo ottimale del mezzo.
Gli esercizi progressivi ci guideranno nella corretta posizione del corpo, analizzando l’allineamento di gambe, busto, gomiti, spalle e testa, per affrontare le curve in sicurezza e fluidità. Introduciamo anche le tecniche di "loading/unloading" e di pompata per imparare a caricare e scaricare la bici, migliorando il controllo e la fluidità nelle discese.
Impareremo come frenare in modo efficace, analizzando la velocità percepita e la gestione dei freni. Approfondiremo la tecnica delle curve, il giusto approccio a quelle con sponda e senza, e come migliorare la piega in curva. Inoltre, affronteremo la tecnica di salto in modo sicuro, introducendo la fisica dietro al decollo e all'atterraggio.
Programma:
- Setup e Regolazioni
- Sospensioni, Leve Freno e Cambio
- Posizione Neutra e di Attacco
- Tecniche di Carico e Scarico della Bici
- Frenata Efficace e di Emergenza
- Curve: Entrata, Piega, Uscita
- Sguardo e Posizione Corretta nelle Curve
- Salti: Preparazione, Decollo e Atterraggio
- Falsi miti da sfatare
Corso Silver - Livello II - 2 Giorni
Requisiti: Il livello Silver richiede la partecipazione al corso Bronze per sviluppare le basi necessarie.
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Il Corso Silver è il livello intermedio in cui si perfezionano le tecniche di guida, aumentando la velocità e la fluidità nelle curve e nei tratti tecnici. Si lavorerà sul perfezionamento della posizione di corpo, gomiti, spalle e arti inferiori, ottimizzando il controllo in velocità.
Verranno perfezionate le traiettorie in curva, imparando a pompare in curva e affrontare curve con e senza sponda. Inizieremo a staccare le ruote da terra su rampe e drop, introducendo trick divertenti come il manual, bunny hop e wheelie. Il corso si concentrerà anche sul miglioramento del controllo nei salti, con particolare attenzione alla preparazione, alla posizione in volo e all’atterraggio.
Programma:
- Perfezionamento delle Posizioni di Corpo
- Tecniche di Curva: Curve con Sponda, Contropendenza, Pompare in Curva
Slalom e Curve Strette - Salti: Preparazione, Decollo, Posizione in Aria, Atterraggio
- Introduzione ai Trick: Wheelie, Manual, Bunny Hop
- Tecniche Avanzate di Frenata e Controllo
Corso Freeride Enduro – Sessione Completa: Bronze & Silver (3 Giorni)
Costo di partecipazione sessione Bronze+Silver:
€ 350,00 per i non Soci-AMI
€ 340,00 per i Soci-AMI
€ 330,00 per i diplomati AMI in regola con la quota associativa
Il Corso Freeride Enduro in tre giorni offre una formazione intensiva che integra i contenuti dei livelli Bronze e Silver, ideale per chi vuole consolidare le basi della guida in fuoristrada e perfezionare le tecniche avanzate. Questa sessione è progettata per migliorare il controllo del mezzo su ogni tipo di terreno, con particolare attenzione a curve, salti e tratti tecnici.
Inizieremo con il setup della bici, la regolazione delle sospensioni e delle leve freno, per poi passare alle tecniche fondamentali di posizione e frenata. Una volta acquisite le basi, ci concentreremo su esercizi avanzati per affrontare con sicurezza curve strette, rampe e ostacoli.
Corso Gold - Livello III - 2 Giorni
Requisiti: Per partecipare al livello Gold è necessario aver completato con successo il corso Silver.
Il Corso Gold è il livello avanzato, pensato per i ciclisti esperti che vogliono perfezionare la propria guida su percorsi estremi. Durante questo corso, lavoreremo su tecniche avanzate di controllo della bici, salti complessi e sezioni tecniche. Affronteremo i percorsi più difficili e le situazioni ad alta adrenalina, applicando tutte le tecniche apprese nei livelli precedenti per ottenere il massimo controllo e sicurezza.
Il focus sarà sulla velocità e sul controllo nelle sezioni più tecniche, come i drop di grandi dimensioni e salti complessi. Inoltre, verranno analizzate in dettaglio le tecniche avanzate di atterraggio, inclusi i salti in sequenza, le linee su terreni difficili e la gestione del corpo su salti multipli. Impareremo anche come affrontare le discese più ripide e le sezioni più impegnative in totale sicurezza.
Programma:
- Tecniche Avanzate di Salti e Atterraggi
- Drop Complessi e Sequenze di Salti
Controllo Avanzato nelle Sezioni Tecniche - Curvature Ad Alta Velocità e Linee
- Guida su Terreno Impervio e Ripido
- Aumento della Velocità di Percorrenza nelle Curve
- Ottimizzazione della Posizione del Corpo nelle Situazioni Estreme
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